サプリメント情報局

サプリメントの中には、ハーブサプリメントという、天然の植物成分をまるごと摂取できるサプリメントがあります。

ハーブとは、古来より自然治療に使われてきた植物として広く知られていますが、イタリア料理など、食用や香料としても広く使われており、近年あらためて病気や心身の不具合に対する治療効果が見直され、代替療法・自然療法として注目されています。

しかしながら、ハーブが身体にいいことはわかっているし、普段の食事だけでは摂れない成分も入っていることはわかっていても、栽培から始めて調理や成分抽出までに至るにはとても時間がかかってしまいます。

その反面、ハーブサプリメントは錠剤や抽出液という形で手軽に利用できますので、時間がないけれどハーブの植物成分で健康な心と身体を手に入れたいという方にはおすすめです。

ハーブサプリメントを選ぶときには、その効果をよく考えて自分に合うものを選ぶという事がとても大切です。

ハーブによっては、サプリメントの形では匂いの効果が得られなくなってしまうなど、サプリメントにすることによって植物成分のうちの一部の効果が得られなくなってしまうものがありますので、ハーブの成分のうちのどの成分を摂りたいのかもよく考える必要があります。

また、一番注意が必要なのは、ハーブによっては、他に飲んでいる薬の効果を増大させたり副作用を及ぼしたりして処方薬や市販薬と相互作用するものもあると言う事です

例えばハーブの中でも代表的なカモミールは鉄剤の吸収を阻害することがあり、抗凝固薬を一緒に服用すると出血の危険性が高まります。

ハーブサプリメントを摂る際には、何らかの薬を服用している場合、相互作用の有無を確認してから摂取するようにしましょう。